Zo, ik ben weer bij de mevrouw van de stop-roken-poli geweest. Goed gesprek gehad. Natuurlijk was ze teleurgesteld dat ik was gestruikeld afgelopen weekend. Ze had al een vaag vermoeden dat er iets zou kunnen zijn, want ze had al lang geen nieuwe entries op deze blog gezien.
Ze vond het goed dat ik het struikelen als struikelen zag, en niet als een mislukking. De mevrouw van de stop-roken-poli heeft ook aardig door hoe ik ben. Ze adviseerde me om het stoppen met roken per dag aan te pakken, en om niet te wachten met het goed vinden wat ik doe tot ik weer drie weken helemaal rookvrij ben. Dat laatste is inderdaad hoe ik dat tot nu toe deed. Ik moest eerst het vorige overtreffen voordat ik mezelf goed vond. Dat vorige was tenslotte wat ik al kon. Dat zou betekenen dat ik het die eerste drie weken niet goed vind van mezelf. Daardoor wordt de drempel wel erg hoog, en dus moeilijker te nemen.
Na het struikelen ben ik weer mooi rookvrij, en dat is goed. Nu ga ik mezelf elke rookvrije dag een compliment geven. Het eerdere idee was om dat te doen door op de rand van mijn bed, voor het slapengaan, mezelf letterlijk op de schouder te kloppen. Dat ga ik niet doen, want dan voel ik me erg belachelijk. Ik ga het wel gewoon hardop zeggen. Zoiets als "goed gedaan, weer een dag niet gerookt".
Al eerder had ik gezegd dat ik het idee heb dat ik er vrede mee heb dat ik niet meer rook. Dat is nog steeds zo. Ook dat gevoel is een compliment waard.
Ik ga er lekker mee verder, en volgende week weer naar de mevrouw van de stop-roken-poli. Dit keer niet twee weken tussen de afspraken!
Ze vond het goed dat ik het struikelen als struikelen zag, en niet als een mislukking. De mevrouw van de stop-roken-poli heeft ook aardig door hoe ik ben. Ze adviseerde me om het stoppen met roken per dag aan te pakken, en om niet te wachten met het goed vinden wat ik doe tot ik weer drie weken helemaal rookvrij ben. Dat laatste is inderdaad hoe ik dat tot nu toe deed. Ik moest eerst het vorige overtreffen voordat ik mezelf goed vond. Dat vorige was tenslotte wat ik al kon. Dat zou betekenen dat ik het die eerste drie weken niet goed vind van mezelf. Daardoor wordt de drempel wel erg hoog, en dus moeilijker te nemen.
Na het struikelen ben ik weer mooi rookvrij, en dat is goed. Nu ga ik mezelf elke rookvrije dag een compliment geven. Het eerdere idee was om dat te doen door op de rand van mijn bed, voor het slapengaan, mezelf letterlijk op de schouder te kloppen. Dat ga ik niet doen, want dan voel ik me erg belachelijk. Ik ga het wel gewoon hardop zeggen. Zoiets als "goed gedaan, weer een dag niet gerookt".
Al eerder had ik gezegd dat ik het idee heb dat ik er vrede mee heb dat ik niet meer rook. Dat is nog steeds zo. Ook dat gevoel is een compliment waard.
Ik ga er lekker mee verder, en volgende week weer naar de mevrouw van de stop-roken-poli. Dit keer niet twee weken tussen de afspraken!
2 opmerkingen:
25-04-07,
Veel sterkte vandaag en hopelijk een dag om iets af te sluiten. De stoppoging gaat goed door en volhouden dan komt er geen probleem bij.
Zoals je ziet heb ik de anonimiteit gevonden.
groet.
Het is je gelukt. Leuk!
Bedankt voor je reactie!
Een reactie posten